Zertifizierte Kurse – kleine Lerngruppen – individuelle Betreuung –
Qigong dient der Entspannung, dem Abbau von Stress, der Besserung der Körperwahrnehmung und -beweglichkeit, sowie der Regulierung der körperlichen, geistigen und seelischen Prozesse.
Es werden leicht erlernbare körperliche Bewegungen nach und nach mit Lenkung der Atmung und der Aufmerksamkeit kombiniert.
Entsprechend meiner Ausbildung an der Universität Oldenburg (PTCH – Projekt für Traditionelle Chinesische Heilweisen) biete ich vor allem Kurse mit Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Gong, einem medizinischen Qigong nach Prof. Zhang Guangde an.
Daoyin bedeutet Leiten (des Qi) und Dehnen (des Körpers), Yangsheng heisst übertragen „Übungen zur Lebenspflege“ und damit Gesundheitsvorsorge in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht.
Zur Geschichte
Qigong wird in China und anderen asiatischen Ländern seit über 2000 Jahren praktiziert. Wenn Sie eine Reise nach China unternehmen oder sich Filme über China anschauen, sehen Sie oft in Parks oder auf Plätzen Menschen, die in Gruppen oder für sich alleine Körperbewegungen konzentriert und langsam ausführen. Früher wurden diese Übungen oft geheim im Familiensystem weitervermittelt. Der Begriff Qigong wurde erst Ende der 50er Jahre des letzten Jahrhunderts geprägt. Es werden heute viele Qigong-Formen auch an den Universitäten in China und anderen asiatischen Ländern gelehrt und bei Erkrankungen eingesetzt, um die Genesung zu unterstützen.
Qigong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeit mit dem Qi (unserer Lebensenergie)“, „Beschäftigung mit dem Qi“: Der Fluss des Qi in den Leitbahnen wird durch Körperbewegungen beeinflusst, die Wahrnehmung von Störungen im Energiefluss und die Fähigkeit zur Selbstregulierung geschult.
Termine in den Praxisräumen Rheda-Wiedenbrück
Donnerstags: 18.00 – 19.00 Uhr – belegt
Beginn eines neuen Übungszyklus über 10 Abende: 15.02.24 (Kurs ausschließlich für Geübte, also Personen mit längeren Vorerfahrungen im Qigong).
Gesundheitsschützendes Qigong
Geübt wird das Daoyin Baojian Gong nach Prof. Zhang Guangde. Die Übungen werden im Stehen bzw. Gehen ausgeführt.
Im Sommer üben wir in der Nähe draußen.
Dienstags: 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn eines neuen Übungszyklus für Anfänger über 10 Abende: offen
Wir üben einen Zyklus aus dem Daoyin Yangsheng Gong nach Prof. Zhang Guangde. Die Übungen werden im Stehen bzw. im Gehen ausgeführt.
Im Sommer üben wir in der Nähe draußen.
Montags: 18.00– 19.00 Uhr (belegt)
Beginn eines neuen Übungszyklus für Teilnehmer mit Vorkenntnissen: 05.02.24
Gesundheitsschützendes Qigong aus dem Daoyin Yangsheng Gong – Erholung durch Bewegung – Regulation der Atmung – Lenkung der Aufmerksamkeit.
Im Sommer üben wir in der Nähe draußen.
Termine in Gütersloh:
Mittwochs 17.00 – 18.00 Uhr.
Beginn eines neuen Übungszyklus: nur in den Sommermonaten 2024 für Interessenten mit Vorkenntnissen.
Anmeldung
Formlos per Email oder telefonisch (AB).
Kosten
Die Qigong-Kurse werden in der Regel in 10er Einheiten à 60 Minuten angeboten. Die Kosten betragen 120 Euro pro Kurs. Es besteht die Möglichkeit nach Absprache einzelne Stunden nachzuholen.
Alle Qigong-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert worden. Somit werden sie von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bezuschusst. Sie erhalten bei regelmäßiger Teilnahme (i.d.R. an 8 von 10 Übungseinheiten) am Ende des Kurs eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen.